O tom, ako veľmi vás budú v horách bolieť kolená či členky, rozhoduje najmä správna konštrukcia topánok. Stabilné podrážky Vibram a membrány GORE-TEX, ktoré používa slovenský výrobca BOSP, dokážu výrazne znížiť preťaženie kĺbov na dlhých trasách.
Čo ochráni vaše kĺby počas túry?
Keď vyrazíte do terénu, kĺby pracujú viac, než si uvedomujeme. Každý krok po skalách, koreňoch či štrku je malý náraz, ktorý sa prenáša od chodidla až po bedrá. Turistická obuv má v ideálnom prípade tieto sily rozložiť a prijať ich za vás. Ak topánka drží nohu stabilne, tlmí dopady a bráni tomu, aby sa chodidlo prelamovalo do strán, kolená nebudú bolieť.
Ako fungujú topánky, ktoré chránia kĺby?
Možno ste si všimli, že niektoré topánky sa v teréne správajú ako pevná opora, zatiaľ čo iné sa stále prehýbajú. Rozdiel robia tri dôležité prvky:
- torzná stabilita – pevný základ, ktorý zabraňuje krúteniu chodidla. Ak topánka neudrží nohu v osi, výrazne rastie riziko vyvrtnutia. Podrážky Vibram držia tvar aj v náročnom teréne a zvyšujú istotu kroku.
- tlmenie nárazov – kvalitná medzipodrážka z EVA alebo PU peny dokáže absorbovať časť energie pri dopade a uľaviť kolenám. Keď sa po dlhej túre cítite menej unavení, väčšinou je to zásluha práve dobre nastavenej tuhosti a tlmenia.
- fixácia členka – vyšší strih dokáže prekvapivo veľa, najmä ak nesiete batoh alebo sa pohybujete po sutinách. Drží vás vo vzpriamenej polohe aj tam, kde by členok inak pracoval až príliš.
Nízke, stredné alebo vysoké? Ako spoznáte správny strih
Ak chodíte po spevnených chodníkoch a milujete rýchly krok, nízke turistické topánky vám budú stačiť. Chránia menej, ale ponúkajú ľahkosť a pohyblivosť. Ak však chcete univerzálnu obuv, ktorá vás nesklame v žiadnom teréne, stredná výška strihu je istá voľba. A keď plánujete výstupy s batohom alebo chcete prejsť úseky, kde sa chodník mení každých pár metrov, vysoký strih udrží členok pod kontrolou v každom momente túry.
Najčastejšie chyby pri výbere obuvi do hôr
Veľa turistov volí príliš mäkkú obuv, pretože je na pocit pohodlná. Mäkšia býva hlavne dámska turistická obuv. V teréne však rýchlo zistíte, že mäkkosť a stabilita nejdú vždy dokopy. Ďalšou častou chybou je výber nesprávnej veľkosti. Pri zostupe vás potom topánky tlačia, čo zvyšuje tlak na kolená. A napokon je tu zdanlivo nenápadný faktor, a to terén. Robustnejší model v ťažkom teréne je jednoducho nevyhnutnosť.
