Dobre a zdravo sa vyspať je základ každého nového dňa. Správne vankúše do postele sú nielen príjemné, ale majú aj dôležitú funkciu pri podpore hlavy, krku, ramien, bokov a chrbtice. Ak sa každé ráno budíte s bolesťami šije či nebodaj chrbtice, je čas, aby ste investovali do kvalitného vankúša. Zaobstarajte si anatomický vankúš.
Čo je anatomický vankúš?
Vedeli ste o tom, že kvalita spánku môže vplývať nielen na zdravie, ale aj na krásu človeka? Ak sa chcete vyspať do krásy, no neustále trpíte bolesťami krčnej chrbtice či nekvalitným spánkom, spoľahlivo dokáže pomôcť anatomicky tvarovaný vankúš. Vďaka dômyselným tvarom a použitým materiálom anatomický vankúš uľavuje preťaženej šiji a svalom na ramenách. Oproti bežnému vankúšu je pevnejší, kopíruje líniu tela a tým mu poskytuje dostatočnú oporu.
Anatomické vankúše sú v súčasnosti bežne dostupné a vyrábané sú práve s účelom predísť bolesti svalov v okolí krčnej chrbtice. Vankúš dokonale splynie s polohou hlavy, čím sa postará o zdravý spánok a efektívny odpočinok. Niektoré modely sú dokonca obohatené o chladivé gély či prírodné výťažky, čím sa ešte viac zvyšuje ich pozitívny vplyv na ľudský organizmus.
Nie všetky vankúše sú na spanie. K zvláštnym typom patria napríklad aj vankúše na oddych, vankúše určené pre pohodlnejšie cestovanie alebo špeciálne vankúše pre tehotné ženy.
Aký je rozdiel medzi normálnym a anatomickým vankúšom?
Normálny vankúš
Normálny vankúš môžeme charakterizovať ako neanatomický vankúš. Ak to zovšeobecníme, je to plátené vrecko vyplnené materiálom. Najčastejšou výplňou bežných vankúšov sú duté vlákna, v minulosti sa používalo aj perie ako výplň. Ani dnes však perie nestratilo na svojej atraktivite, práve naopak, vankúše plnené perím patria medzi tie drahšie alternatívy. Perie je možné prať, má dlhú životnosť a je vhodné aj pre alergikov.
Nevýhodou normálneho vankúša je jeho beztvarosť. Tvar vankúša je iba voľne držaný jeho pláteným obalom, ale dá s ním však robiť prakticky čokoľvek – tvarovať, preložiť, zatlačiť a podobne. Počas spánku však tento tvar nedokážeme kontrolovať a ani vankúš udržať v polohe, ktorá zabezpečí podporu hlavy. V
ýsledkom je taký stav, že väčšinu noci strávime v polohe, pri ktorej sú svaly šije, hlavy a ramien namáhané viac ako by sme chceli. Následkom tohto sú potom možné bolesti krku, pri dlhodobom nezdravom spánku aj bolesti hlavy či ďalšie problémy.
Anatomický vankúš
Typickým znakom anatomického vankúša je jeho schopnosť udržať šiju a krčnú chrbticu v prirodzenej polohe. Anatomické vankúše majú pevný tvar, udržujú počas spánku svaly šije a ramien v uvoľnenom stave a telo sa počas noci môže venovať regenerácii.
Anatomický vankúš je vhodným riešením na boj s bolesťami v oblasti krčnej chrbtice. Anatomické vankúše sa odporúčajú najmä ľuďom, ktorí spávajú na chrbte či na boku. Na anatomických vankúšoch však môže spať každý, od detí až po seniorov, bez ohľadu na štýl spánku.
Najkvalitnejšie anatomické vankúše sa vyrábajú z prírodného latexu a pamäťovej peny. Pamäťová pena sa prispôsobí hlave, je výborná na dotyk a podporuje prekrvenie pokožky, čo opäť zlepšuje kvalitu spánku.
Niektorým ľudom nevyhovuje spať na umelom materiáli, ako je pamäťová pena. A pre tieto prípady si zvolia anatomický vankúš z latexovej peny. Aj on prináša vysoký komfort, perfektnú oporu hlavy a šije, okrem toho je alergicky neutrálny, odolný voči plesniam a baktériám, vytvára príjemnú mikroklímu a hodí sa pre ľudí, ktorí sú trvalo pripútaní na lôžko.
Výhody anatomických vankúšov
Anatomické vankúše vám zabezpečia dobrý a kvalitný spánok. No ponúkajú oveľa viac benefitov pre vaše pohodlie a zdravie:
- Stabilizujú a vyvažujú bedrá
- Pomáhajú vyrovnať chrbticu
- Podporujú krvný obeh v dolnej časti tela
- Vytvarujú sa podľa hlavy a krčnej chrbtice
- Ideálne rozloženie tlaku
- Možnosť využitia pre akúkoľvek spánkovú polohu
- Odolnosť voči roztočom a baktériám
- Obmedzenie chrápania vďaka krku a chrbtici v jednej rovine
- Ľahkosť a pružnosť
- Dlhá životnosť
- Môžete ich pravidelne prať
- Cenová dostupnosť
Anatomické vankúše sú teda skvelou voľbou pre ľudí s bolesťami krčnej chrbtice, ľudí so sedavým zamestnaním, ľudí s fyzicky náročnou prácou, športovcov, ale aj deti.
Menšie obdĺžnikové vankúše môžete dokonca využiť aj ako oporu chrbta pri práci za počítačom či pri sledovaní televízie.
Ako si vybrať anatomický vankúš na spanie?
Tvar vankúša je navrhnutý tak, aby doň čo možno najpresnejšie pasovala ľudská hlava. Keďže máme každý inú veľkosť hlavy, netreba sa spoliehať na to, že vám sadne akýkoľvek anatomický vankúš. Pri jeho výbere je preto potrebné venovať pozornosť veľkosti, výške a ďalším faktorom. Tým sa vyhnete množstvu neskorších problémov a možno aj problémom s nespavosťou.
Na trhu je obrovské množstvo všemožných vankúšikov, no ktorý je ten najlepší a ktorý sa postará o kvalitný spánok?
Existuje niekoľko funkcií, ktoré by ste mali zvážiť, vrátane:
Pohodlie
Je to všetko o pocite. Pri kúpe vankúša si každý jeden treba odskúšať. Keď ho vyskúšate, mali by ste okamžite cítiť útechu a podporu.
Materiál a výplň
Materiál výplne hrá dôležitú úlohu, a tak ho pri výbere určite nepodceňujte. Na výrobu anatomických vankúšov sa najčastejšie používa latex, pamäťová pena, PUR pena alebo perie či páperie. Výhodou vankúšov z prírodného latexu je ich hypoalergénnosť, antibakteriálnosť, vzdušnosť a trvácnosť.
Anatomické vankúše z pamäťovej peny sa vďaka termoaktívnym vlastnostiam prispôsobia tvaru tela, tlaku a telesnej teplote. Materiál dokonale kopíruje krivky tela a zabezpečí dostatočnú oporu pre krk aj hlavu.
Anatomické vankúše s výplňou z PUR peny sú cenovo dostupnejšie, majú dostatočnú pevnosť a tvarovú stálosť.
Ďalším materiálom môže byť aj perie alebo páperie, ktoré sa používa ako klasická výplň vankúšov už niekoľko rokov. V tomto prípade však treba myslieť na to, že tieto modely nie sú vhodné pre ľudí trpiacich alergiami a astmatikov.
Poťahy
Z hygienického aj praktického hľadiska je obliečka na anatomický vankúš nutnosťou. Dnes už kúpite vankúše so snímateľným poťahom na gombičky alebo na zips. V opačnom prípade je potrebné osobitné dokúpenie podľa presných rozmerov.
Aj obliečky na anatomické vankúše sa dodávajú v rôznych materiáloch a závisí už len na vašich preferenciách, ktorý si vyberiete. Najčastejšie sa však stretnete s polyesterom, s bavlnou, poprípade so zmiešanými textíliami. Pri luxusnejších modeloch nájdete aj špeciálne poťahy obohatené o výťažky z bambusu či aloe.
Prírodné materiály tiež prispievajú k zdravému spánku. A preto sú bavlnené, bambusové či vlnené obliečky na vankúše skvelou voľbou.
Cena
Cena bude ovplyvnená náplňou, ktorú si vyberiete. Môžete sa rozhodnúť pre vankúše plnené bavlnou, latexom, pamäťovou penou alebo vlnou. Najlacnejšie modely sa predávajú už od 11 eur, ktorých výplň tvorí najčastejšie PUR pena. Aj medzi nimi však nájdete kvalitné vankúše, ktoré udržia hlavu aj krk v správnej polohe.
V kategórii od 17 eur a vyššie nájdete o niečo kvalitnejšie modely, vankúše v rozmedzí 30 až 50 eur vynikajú viacerými vylepšeniami, chladivými efektmi, výťažkami z aloe či bambusu.
Špeciálne vlastnosti
Venujte pozornosť aj takým veciam, či váš vankúš udržuje teplo, keď spíte, ako ľahko sa čistí alebo či bol upravený tak, aby bol vhodný pre ľudí s alergiami.
Značky
K tým najobľúbenejším výrobcom anatomických vankúšov sa radí:
- Dormeo
- Triton
- Viscopur
- Bellatex
- Romeo
- Materasso
- Tempur
To nejdůležitější..
Pokiaľ ide o dobrý odpočinok, váš vankúš by mal byť váš priateľ, nie nepriateľ. Výber vankúša preto môže znamenať veľký rozdiel v tom, ako pohodlne budete spať. Pri testovaní sa zamerajte na svoju úroveň pohodlia, na akékoľvek zdravotné problémy, ktoré by ste mohli mať, ako aj na to, aké typy výplní sa používajú.
Dominika Blchová, obsahový a SEO špecialista.
