Starostlivosť o zuby nie je len estetickou záležitosťou, ale aj kľúčovým faktorom pre udržanie celkového zdravia. Správna ústna hygiena vám zabezpečí krásny úsmev a ochráni zuby pred mnohými dentálnymi problémami. Niektoré z nich môžu ovplyvniť funkciu a zdravie rôznych orgánov v tele. Staráte sa o zuby správne? Viete, ako postupovať pri ústnej hygiene? Dôležitá je technika, hygienické pomôcky i prevencia.
Ako často a s čím umývať zuby
Správne umývanie zubov je základom pre udržanie zdravia zubov a ďasien. Odporúča sa umývať zuby aspoň dvakrát denne po dobu dvoch minút. Pre dosiahnutie optimálnych výsledkov je dôležité používať správnu zubnú kefku s ohľadom na tvrdosť jej štetín. Okrem tradičných kefiek je výbornou voľbou aj elektrická sonická kefka, ktorá efektívne odstraňuje baktérie a zvyšky jedla. Dve minúty čistenia so sonickou kefkou sú viac ako 10 minút manuálneho čistenia.
Čistenie medzizubných priestorov je rovnako dôležité ako umývanie skloviny. Na tento účel sú určené pomôcky ako je medzizubná kefka alebo dentálna niť. Uvedené pomôcky dokážu dôkladne čistiť priestory medzi zubami, kde sa často hromadia zvyšky jedla spôsobujúce tvorbu kazov. S výberom vhodnej kefky a iného príslušenstva na čistenie chrupu vám poradí váš zubný lekár.
Výber zubnej pasty a ústnej vody
K celkovej starostlivosti o zuby prispieva tiež výber vhodnej zubnej pasty a ústnej vody. Pri výbere zubnej pasty je dôležité zohľadniť individuálne potreby s ohľadom na stav vášho chrupu. Pre riešenie problémov s paradentózou sú určené zubné pasty s nízkym abrazívnym zložením s hydrogénuhličitanom sodným. Ak máte sklon k tvorbe kazov, zvoľte pastu so zvýšeným obsahom fluoridu. Rovnako je dôležité vybrať si správnu ústnu vodu, ktorá dopĺňa dentálnu hygienu a poskytuje dodatočnú ochranu.
Nezabúdajte ani na čistenie jazyka
Starostlivosť o ústnu dutinu by nemala zahŕňať iba zuby, ale aj jazyk. Čistenie jazyka odstraňuje baktérie, ktoré spôsobujú nepríjemný zápach z úst. Na čistenie jazyka je možné zakúpiť špeciálne špachtle.
Alfou i omegou je prevencia v zubnej ambulancii
Zubná ambulancia Trnava a ambulancie po celom Slovensku umožňujú svojim klientom dôkladné vyčistenie zubov pomocou techník dentálnej hygieny. Chodiť na dentálnu hygienu by malo byť pravidelným rituálom pre každého, a to minimálne raz do roka. Profesionálne čistenie zubov odstraňuje zubný kameň. Dentálna hygienička preverí tiež stav ďasien. S dentálnou hygienou súvisia preventívne prehliadky, ktoré sú plne hradené zo zdravotného poistenia. Počas prehliadky zubný lekár odhalí potenciálne problémy a vyrieši ich včas bez nutnosti príliš invazívnych zákrokov.
Gabriela Kudláčová – senior copywriter
