Na matracoch sa neoplatí šetriť. Uvedomte si, že v posteli strávite tretinu života. Takto veľkú časť života iste nechcete prežiť s bolesťami chrbtice alebo prehadzovaním sa zo strany na stranu. Matrace nie sú vecou, ktorú kupujete každý deň. Investícia na niekoľko rokov sa vám vráti nielen v podobe dobrého spánku, ale tiež dobrého stavu pohybového aparátu.
Koľko vydrží matrac a ako spoznať, že je čas na jeho výmenu
Nech kúpite akokoľvek kvalitný matrac, po približne 10 rokoch ho musíte vymeniť. Matrac, na ktorom ste ležali každý deň, je po tomto časovom období hygienicky nevhodný. Okrem veku matraca zohráva úlohu jeho stav. Nie príliš kvalitné matrace sa časom preležia alebo sa na nich vytvoria rôzne deformácie.
Životnosť matraca ovplyvňujú rošty na posteľ
Pozor na to, že nie vždy je vinníkom krátkej životnosti matraca jeho kvalita. K matracu je nutné dokúpiť adekvátny rošt podľa materiálu, z ktorého je matrac vyrobený. Rošt dodá matracu oporu i pružnosť a prevzdušní ho. Kúpte matrac a k neho vhodný rošt na stránkach obchodu matracentrum.
Nájdite si čas na údržbu matraca a chráňte ho
Samozrejme, že životnosť matraca sa dá zvýšiť správnou starostlivosťou. Raz do mesiaca matrac otočte. Otáčaním predchádzate vyležaniu a umožňujete matracu dýchať z oboch strán. Čo sa znečistenia týka, matrac nebudete musieť čistiť, ak dokúpiť k matracu príslušenstvo. Na výber máte chránič matracov alebo vrchný matrac tzv. topper.
Čo všetko si môžete spôsobiť nevhodným matracom
Príliš tvrdý matrac alebo matrac, ktorý nevyhovuje vášho zdravotnému stavu, spôsobí vznik bolestí. Bolesti sa začnú prejavovať v oblasti ramenného a bedrového kĺbu. Neskôr pocítite bolesti v krížoch alebo pichanie v stavcoch. Nevyhovujúci matrac nedáva telu potrebnú oporu, ale naopak tlačí na isté miesta. Svaly a kĺby nemajú možnosť sa regenerovať. Preto je dôležité, aby ste vybrali materiál matracu, ktorý kopíruje krivky tela. Ide napríklad o matrac z pamäťovej peny.
Veľmi opatrní pri výbere matraca musia byť ľudia, ktorí trpia rôznymi formami alergií. Dávajte si tiež pozor na kúpu matraca pre deti. Vystavovať ich ihneď od detstva alergénom môže viesť k náchylnosti na vznik alergie alebo astmy. Matrace pre alergikov musia byť priedušné a vyrobené z materiálov, ktoré bránia usádzaniu a rastu roztočov. Alergiou trpiaci ľudia by mali dať prednosť matracom vyrobeným z latexu a PUR peny.
Spomenúť je nutné aj regeneráciu mozgu. Ak sa dobre nevyspíte, budete na druhý deň podráždení, vaša výkonnosť prudko klesne a utrpí tiež imunita.
