S chladnejšími mesiacmi sa aktivujú vírusové ochorenia. Opäť nastupuje covid, rovnako razantne aj chrípka. Hlavne chrípke sa darí predovšetkým pri teplotách pod 5 °C. Práve preto sa chrípkové epidémie vyskytujú od novembra až do apríla. Aby sme ich zvládli, potrebujeme silnú imunitu. Čím ju podporiť?
Chrípka nastupuje veľmi rýchlo. Často je inkubačná doba jediný deň. Pacient si dokonca často presne pamätá, kedy sa chrípka uňho prejavila. Vysoká teplota nastupuje razantne, obvykle je vo výške od 38 °C do 40 °C. Je nám zle, bolia nás svaly, kĺby, hlava, ale k doktorovi nemá zmysel chodiť. Pokiaľ u nás nepretrváva chrípkové ochorenie príliš dlho, nemáme bolesti na hrudi (chrípka môže prerásť v zápal srdečného svalu aj v zápal pľúc), či nepatríme medzi ohrozené skupiny (staršie osoby, osoby chronicky choré či napríklad s cukrovkou), pomôže nám predovšetkým kľud na lôžku a podpora imunity.
Na chrípku antibiotiká nefungujú, preto nám lekár v podstate nemá čo predpísať. Antivirotiká sa bežne nepredpisujú, naviac chrípku aj tak nevyliečia. Môžu len zamedziť problematickému priebehu.
Pred vírusovými ochoreniami nás najspoľahlivejšie chráni vlastná imunita
Dôležitými pomocníkmi sú tiež vitamíny a minerály ako doplnky stravy. Tradičným pomocníkom je vitamín C. Ideálny je ten s pomalým uvoľňovaním. Ponúka ho česká spoločnosť Naturvita a na Slovensku ho distribuuje Happy Trade. Extra „C“ s postupným uvoľňovaním predáva internetová lekáreň Greenlike.sk.
Podľa odborníkov za vírusové ochorenia v zime môže aj absencia slnečného svitu a tým nedostatok vitamínu D3 v našom tele. Doplňte ho taktiež pomocou doplnku stravy. Vitamín D3 ponúka opäť Naturvita.
Odborníci apelujú v dobe vírusových ochorení taktiež na užívanie zinku. Zinok forte pomáha tiež k udržaniu normálneho stavu vlasov, nechtov a vlasovej pokožky.
